有一句很俗的鸡汤：人生就是一场马拉松，下面是中国石油给大家的分享，一起来看看。

参加马拉松的说说

清明节假期过去，街边的小树纷纷吐出新芽，休息了一整个冬天的身体也需要活动活动来迎接美妙的春天了。

跑步，可能是对成本和环境要求最低的运动。一双舒适的跑鞋，一身轻便的运动服就可以上路。有时，如果你感到生活一团糟，想要改变，可以从跑步开始做起。

跑，是一种坚持和专注，是每天和疲惫生活的正面交锋，每天用脚步丈量这个城市，会发现很多平凡又美好的事物，而马拉松，就是普通人的英雄梦想。

在中国石油工作，从最开始进入全国首屈一指的大国企的新奇和激动，到被繁忙辛苦的工作不断考验的疲惫和焦虑，直到最后不断坚持后对自己事业更高层次的认识，不正是一场马拉松吗？而在这家大企业中，还真隐藏着不少“跑马勇士”。

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跑步，一路感动自己

中国石油浙江销售公司的王超，2012年大学毕业后开始跑步，截至目前，他的跑步记录已经累计了5000公里，参加了多少场马拉松和越野赛，自己都记不清了。

对于他来说，跑步是快乐的，当无拘无束的跑步在户外时，感受呼吸声，脚步声，心跳声，包括那万物的变化都是如此美妙。包括万物的变化都是如此美妙。跑，不为别人的眼光，只为寻找最好的自己。

现在他身边的朋友同事开始跑了起来，跑步一辈子，不是说说而已。跑着，一路感动自己！

为重塑中国石油良好形象，铁人精神，浙江销售公司组建了“泡泡团”社团，以跑步为名，让每一名公司同事都能感受到运动带来的快乐！

奔跑的90后

张玮力是工程建设有限公司西南分公司的一名90后。大学期间就爱上长跑运动，至今已有八年。

最初跑步只是为了锻炼身体，逐渐却变成了一种兴趣。在每一次酣畅淋漓的奔跑中，一点点突破体能的极限，一步步迈向远方的目的地，让他收获的不仅是成就，更是成长。

没有谁能轻轻松松到达马拉松的终点,就像没有谁能随随便便成功。

一路上，虽然曲折起伏，但只要坚持，艰辛平凡的尽头总有灿烂的风景。如今他希望通过刻苦训练能参加并完成世界马拉松六大赛事。那是马拉松赛事的最高殿堂，更是每一位跑者追求的至高荣誉。

身体和灵魂，总要有一个在路上

去年9月，来自新疆油建的徐金雨参加了2016克拉玛依国际马拉松赛半程赛。梦想着通过跑步练就火辣的身材，加上“或读书或跑步，身体和灵魂总要有一个在路上”的鸡汤，徐金雨开启了她的跑步人生。

头脑一热报名了马拉松，为了备战，她每天跑6公里，早中晚分别做50个仰卧起坐、傍晚做四组两头起锻炼腹部肌肉，每天清晨做半小时拉伸。不仅如此，她还参加了马拉松官方训练营，认识了一群意志坚定、积极向上的跑友。

她说：“以前跑步、健身，贪多求快，好胜心强，一味追赶，忘了最初坚持跑的意义。其实，马拉松就像人生一样，光靠一个猛劲，一个冲刺是远远不够的，贵在顽强的抗争。”后来，她更加懂得了这样一个道理：马拉松的意义早已超越了名次，马拉松就是自己对自己的比赛，自己和自己的狂欢。

北马跑进全国精英

欧阳再银，中国石油安徽阜阳销售分公司副总经理。2014年首次参加马拉松比赛，三年多来，先后完赛了3次全程马拉松和4次半程马拉松。2015年，在北京国际马拉松比赛中，更是进入全国精英成绩组。

自跑马拉松以来，每月“跑步+快走”里程200公里，每周10公里以上跑三次，快走两次。坚持不懈的运动，让他的身体素质越来越好，工作思维更加清晰和敏捷，每天都能以饱满的精神状态投入到工作中，所在分公司的年度业绩考核也位居全省第一，实现了身体素质和工作业绩的双促进。如今他不仅能享受跑步的愉悦感，还能做到快乐的工作、快乐的生活。

跑马给我健康

大庆油田第一采油厂第五油矿聚510采油队的地质技术员贾广斌，出生时母亲难产造成大脑垂体受损，由于脑垂体生长激素分泌不足，导致他过早的停止了生长，成年的他只有1.5米高，自幼体弱多病。2012年，他因严重鼻炎做了鼻甲切除术，术后鼻炎没有好转，还落下了空鼻症的后遗症，整天头晕晕乎乎，洗鼻，吃各种中西药都没有缓解，还患上了中重度脂肪肝，身体状况相当糟糕。

从最初的跑5分钟一折返，10分钟就累的不行，慢慢的每次10分钟，20分钟 ，30分钟直到2015年9月，跑出了人生第一个半马。2016年10月6日在他生日当天，参加了咕咚巴彦淖尔线上马拉松全程组比赛，以4小时34分完成人生第一个全马。

几年来的跑马经历让他的身体明显变好，如今他强健有力，脂肪肝跑没了，鼻炎也有了很大的缓解。如今的他还参加了大庆爱跑团组织，结交了更多朋友。

来一场说跑就跑的运动吧！

马拉松绝对是对人类体力和意志力的一大考验，刚开始枪响的时候，运动员像闸门放水一样冲了出去，很兴奋。可跑到三十多公里时，体能达到了极限。这时，需要的就是体力和精神的对战，精神支撑足够强大就可以战胜体力不支，稍微放松就会败下来，闯过这个时期就胜利了。

用一句很俗的鸡汤来说，人生就像是一场马拉松。那些曾经看不惯的人和事在不断奔跑的过程中渐渐去理解、原谅和感恩。从某种意义上来说，马拉松的过程也是一个发现和塑造自己的过程。

跑步就是一场修行，修自己的耐心，恒心，平常心。最终你会发现，每一个痛苦开跑的人，最终都会爱上跑步。春天来了，不能来一场说走就走的旅行，就来一场说跑就跑的运动吧！

参加亲子马拉松的说说

编者按

火麒麟，乌鲁木齐城市越野跑团的一名跑友。微信上打字速度超快，往往我说一句，他回十句。这一点可以理解，因为5月8日那天，他在鲤鱼山公园完成了人生当中的第一个全程马拉松。

精彩语录：

小时候没有自行车，跑步回家。长大了，吃胖了，减肥健身回归健康生活，就开始跑了。2012年瞎跑为得奖和面子，现在为快乐、放松、健康、自由奔跑！

以前别人认为我跑步是疯了，现在我如果不跑步会疯的！

跑步不是我的所有，只是我的一个小活动项目，综合起来，生活就是五彩缤纷的。

已经10公里了。从早上7：40空腹跑到现在，那一小把葡萄干在我肚子里打了个滚儿就消耗殆尽了。看看头顶的太阳，已经越来越炽热，真想一口喝尽这瓶水，但还是克制地饮了一小口。15公里了，奖励自己吃一块80克的黑巧克力，这是平时健身时严格禁止的高热量食品。边跑边吃、边喝，已经顾及不了旁人的眼光了，因为今天我想做个突破，冲击42.195公里——全程马拉松。

我就这样执着地跑着，每一公里都在压制自己想快跑的念头，保持体力，保持跑姿，保持落地轻、静。同事张勇、咕咚城市越野跑团跑友麦子都因跑速不同与我擦身而过。我知道，只有符合自己的节奏，才能突破我的36-38公里极限，才有可能实现全程马拉松。而在上一个月，我已经跑了10个半程马拉松，更进行了两次一天分两回半马实现全程马拉松的高强度适应性训练，以至于找到身体的极限值。还提前找开商店的同事周龙批发了三件高热量黑巧克力，以备不时这需。又计算好了我的无线耳机最大续航时间是4小时。测算出我的全程马拉松完成时间应该时5小时20分左右……种种准备之后，我心里已经有些谱了。

跑到30公里，手里那瓶水已经喝尽，全身上下已经被汗液蒸发后留下的盐巴占领。舔舐嘴唇周围就当补了盐丸，再摸了下额头已是盐碱滩。我现在已经没有汗可以出了，身体有些燃烧的感觉，头被晒得有种膨胀感。怎么办？哪里有补给？

就在此时，成群结队的、着装一致的跑友出现在我眼前，我知道，悦跑新疆跑团的活动开始了，一定会组织有补给点。此时，我的跑步线路也与他们重合。现在的我，血糖已经严重下降，身体在不断地要吃要喝，剩下的只有跑步的意识了。

“嗨！你也参加活动了吗？你在群里叫什么名字？我叫安德烈！”这一声，让我恍惚地意识收了一下，我回答，“FREETER！”安德烈就这样陪我跑了大约两公里，期间我们时不时地交谈，让我逐渐恢复意识活动，身体也进行了极限期的第一次饮水+面包补给。现在回想当时，我已经处于极度危险的“碰墙”期，如果不能克服，要么失败，要么丧命。

“你是运动员吗？”一个青春而动听的声音传来。侧转看见一位小姑娘跑了过来。“我不是，我是公司上班的，搞管理的，喜欢跑步！”这位师范大学温泉校区的女同学给了我鼓励，我心里在想，我还是很不错的嘛，人家都以为我是运动员了。对呀！我体测结果就是运动员啊！我现在跑了35公里，差不多算是超人了吧！不知不觉我俩说说笑笑又刷了一圈，我又在补给站拿了瓶水和一根香蕉。

“你是健身教练吧？”一位高大帅气的小伙子跑了过来。“我健身七年了，我看你面熟，是给我们五一夜跑照相的摄影师吧，那天你前面有个人挡住了你，对吗？”交谈中，我的感观、记忆系统恢复了正常。当我听到他落地沉重，就提醒他要注意纠正，防止关节损伤；让他放慢节奏恢复正常呼吸；还把我特别想吃的香蕉送给他吃。因为，我发现他已经开始出现低血糖情况，面色苍白，虚汗不止。补给点前，我让他慢跑放松一公里后再做拉伸。他叫陈亮，与我约好下次南山见跑。

最后一次补给，我已经跑到40公里了，我知道必须努力吃、努力喝、努力跑。在补给站的跑友宋蕙源、亮亮都和我打招呼。我装了一瓶水，两手抓满了面包，跑着、吃着、塞着、嚼着、咽着！

我知道！我现在真的是神仙了，我现在已经感觉不到什么了，轻飘飘地跑着，像风一样，我只知道奔跑，我只知道我的灵魂在带着我前进、奔跑。

“你跑了多少？什么？你跑了40公里，体能太好了，加入我们警察队伍吧！”“我还要跑2公里，就能达到42.195公里，实现我人生第一个全程马拉松了！”“加油！你真棒，这一公里我们给你警车开道！”哈哈！太给力了！我是超人克赛！人间大炮发射！我真是疯了，真的返老还童了。

“火麒麟！”谁在叫我吗？“我是行者！你跑了多少公里？”“41公里了！我今天第一次跑全马！你能给我照相做个纪念吗？”咕咚城市越野跑团跑友行者给我拍的很好，我拼尽全力摆出最好的精神状态，跳了起来！

42.195公里！我真的跑完了。当我跑到公园出口时，一车的警察叔叔在为我喝彩，我请他们为我照了一张相，真的感谢他们日夜守卫着我们安全。

在跑回去的路上，我将最珍贵的一瓶水喝完，亲手把空瓶送到环卫大姐手里，得到了一声“谢谢！”

其实，我应该感谢大家！没有你们的支持、鼓励、陪伴、补给，我也不能完成我人生的第一次全程马拉松。42.195公里，足够我从乌鲁木齐跑回父母家，这也是我今年的一个挑战目标。今天，我冲击成功这个距离只是一个开始。因为，要想战胜自己制定的这个目标，还有很多困难要克服。

2016年，对我来说是一个不平常的年份。在我生日那天到新单位入职。新的岗位有很多新的挑战，既熟悉又陌生，既开心又有压力。在新单位，我超大饭量引起了同事们的关注；喜欢下班不坐公交车在大马路上跑步回家引起了同事们的关注；社交圈内的运动、活动参与动态引起了大家的关注；因此，我在工作、生活中结实了更多的朋友，有了更多的粉丝。我又改变了不良的作息时间能每天早睡早起、自己重新规划跑步、健身训练计划，克服了因工作改变而不能再去健身房的难题。现在单位离父母家近了能经常回去看望；懂得应该更加真实地活在当下；微笑从容地面对发生的一切，甚至学习跑友提高精神境界，有时间读读诗做做主持……

跑步让我改变了很多，马拉松让我越来越喜欢面对困难去想办法克服。其实，跑步就是动起来，也就是一种行动，一种执行力，一种自己的纪律，一种生活态度。

纪念我人生的第一个全程马拉松！写给自己青春的激情！我相信明天会更好！

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